Een traject voor ouders die na de scheiding worstelen met hun ex-partner of met de beslissing van de scheiding
Om terug je leven in handen te nemen
Opdat jullie kinderen beter ondersteund worden

In dit traject leer je om je hier niet meer door te laten leiden (lijden?).  Je leert terug contact te maken met wat jij werkelijk wil voor jezelf en je kinderen en hier actie in te nemen.

We oefenen in psychologische flexibiliteit: omgaan met onaangename gedachten en gevoelens zodat je niet meer geleid wordt door je negatief denken dat getriggerd is door de echtscheiding. Dat is normaal, je brein staat nu op overlevingsmodus. Je piekert je suf, kan moeilijk slapen, je eetlust is verstoord, je kan niet vaak genieten. Je krijgt adviezen en leest heel veel op internet, maar toch ben je nog onzeker.

Je leert veranderen wat je kan veranderen, aanvaarden wat je niet kan veranderen en de wijsheid om deze twee te onderscheiden van elkaar.

Is het iets voor jou?

  • Je hebt nood aan iemand met kennis van zaken die even meeloopt op je pad voor, tijdens of na de (echt-)scheiding.
  • Je wil het goed doen voor je kinderen, maar je ex werkt tegen.
  • Je ploetert je suf door de gevolgen van de echtscheiding.
  • Je hebt al veel geprobeerd dat niet werkt, maar bent bereid te investeren in iets dat wél werkt.
  • Je ziet de echtscheiding als een uitdaging om anders om te gaan met moeilijke dingen in je leven?
  • Je wil je kinderen gelukkig zien.
  • Je bent een goede ouder maar twijfelt hier aan.
  • Je kind stelt moeilijke vragen over de scheiding.

Wat zal je kunnen na het traject?

  • Je hebt meer rust in je hoofd
  • Je leert anders omgaan met de pijn, kwaadheid, machteloosheid en frustratie
  • Je ontdekt mogelijkheden in jezelf die ondergesneeuwd waren
  • Je vlucht minder in vermijdingsgedrag (snoepen, je isoleren, ongezonde gewoontes…)
  • Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit waardoor je ook in andere situaties steviger zal staan
  • Het gedrag en de woorden van je ex-partner zullen je minder raken
  • Je gaat reageren vanuit wie jij écht bent, waar jij voor staat (en minder vanuit gekwetstheid en frustratie)
  • Je gaat beter begrijpen wat er achter het gedrag van je kinderen schuilgaat
  • Je kinderen gaan meer jouw authentieke persoon zien
  • Je kinderen nemen jou als rolmodel dus gaan zij ook al het bovenstaande ontwikkelen

Wat zit er in dit traject?

  • 9u individuele training
  • Toegang tot een besloten facebook-groep
    • Ervaringen uitwisselen met andere ouders in het traject
    • Successen vieren
    • Feedback van mij en andere leden op tegenslagen/vragen/hindernissen
  • BONUS: Online training van 10 weken met video’s, inzichten en werkboek