Welkom bij week 6
Je leeft nu!

Op het einde van de week zal je dit al kunnen

  • Bereid zijn om je ervaring van dit moment te vergroten
  • Een andere manier ontdekken om nu te leven
  • Opmerken wanneer je opgaat in je gedachten
  • Waarnemen wat er nu gebeurt: in jezelf en rondom je
  • Belangrijke informatie opmerken in jezelf en rondom je over de vraag of je je gedrag moet veranderen of niet
  • Begrijpen dat door nu te leven je effectiever en met meer voldoening door het leven gaat
  • Het verleden of de toekomst loslaten zodat je niet meer impulsief handelt hiernaar
  • Kunnen uitleggen hoe mindfulness je kan helpen om nu te leven

Living in the now.jpg

Bron afbeelding: Pinterest

 

Geef een reactie