Welkom bij week 5
Jezelf openstellen

Op het einde van de week zal je dit al kunnen

  • Bereid zijn om je gedachten en gevoelens (G&G) te hebben zoals ze zijn in dit moment
  • Een andere manier ontdekken om met G&G om te gaan.
  • Opmerken wanneer je worstelt met je G&G
  • Je energie niet meer verspillen door G&G weg te duwen
  • Voelen en benoemen wat acceptatie van G&G met je doet
  • G&G hebben invloed op wat je doet, maar geen controle
  • Je vechtmodus opmerken en uitzetten
  • Kunnen uitleggen wat aanvaarding is

Theanxietycure.com-cbt4panic-Acceptance

Bron afbeelding: CBT4Panic

 

Geef een reactie